縄跳びで、足を強化するべし💪💪

まずは、体重を戻す事からだけど❗足の筋肉が弱ってきたので縄跳び☺  飛ぶだけじゃなくてストレッチにも使える優れもの(´▽`)  頑張れるときに体力付けないとね☀


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